Занятия йогой в Пскове

Йога - очень многогранная дисциплина. Йога сочетает в себе практики физического, духовного и психического характера. Само понятие йоги указывает на единство разных пластов человека, на подчинение физического тела духовному. В своей изначальной теории йога призвана освобождать человека от физических пут или скорбей через систему йогических упражнений (работа с телом, дыханием, ментальным состоянием). Сегодня занятия йогой трактуются главным образом как набор определенных оздоровительных упражнений. Духовная сторона этой дисциплины, хотя и подразумевается, но отведена на задний план. То есть сегодня йога обозначает набор физических упраженений (хатха-йога)по какой-либо из традиционных мировых школ (школа Айенгара, аштанга йога, сахаджа, лайа-йога и проч.). Выбор большой, и каждая из школ делает свои принципиальные различия по степени физической нагрузки и акцентам на виды практик (пранаяму, медитацию и др.) При правильном подходе можно до добиться ощутимых положительных результатов для здоровья. Регулярные занятия йогой помогают нормализовать кровяное давление и укрепить сердечно-сосудистую систему. Улучшится эластичность мышц, кожа станет упругой, тело обретет красивый рельеф. Если, конечно, заниматься долго и постоянно. Также можно рассчитывать на улучшение самоконтроля: появляется умение слушать свой организм, а это бесценное умение для борьбы со стрессом. Правильный внутренний настрой поможет увидеть окружающий мир ярче и быть радостнее в повседневности. Может быть, человек сможет отказаться от вредных привычек, либо ослабить действие оных. Действие йоги действительно велико, но требование к адепту этой дисциплины велики. Чем более высокие цели ставит перед собой человек, тем серьезнее и вдумчивее должен быть подход. Отметим, что йогой могут заниматься и дети. Но желательно начинать не ранее 7 лет. Многие клубы предлагают занятия в детских группах. Занятий: 11