Гребля, занятия в Пскове

Гребля на байдарках и каноэ - (или гребли на «гладкой воде») - вид спорта, в котором используются лодки двух типов: байдарки и каноэ. Является олимпийским видом спорта с 1936 года. Есть и другие виды спорта, которые используют такие спортивные суда, наиболее известный из которых - гребной слалом, он же включен в программу олимпийских игр. По исполнению, работа на байдарке и каноэ отличаются: в байдарке спортсмен сидит на неподвижно закрепленном сиденье и двигает двухлопастным веслом. В каноэ у гребца, стоящего на одном колене, «на вооружении» весло только с одной лопастью. Гребля считается одним из самых тяжелых видов спорта, поскольку спортсмен подвергается интенсивным, длительным и цикличным тренировкам. Занятия греблей развивает все группы мышц, так как в движении участвуют ноги, туловище, шея гребца. Основная нагрузка приходится на плечевой пояс и руки, немного меньшая на широчайшие мышцы спины, трапециевидные мышцы, трицепсы, дельтовидные мышцы и большие грудные мышцы. Развитие этих групп мышц как раз и обуславливает внешний вид гребца: у них мощные плечи. Причем такой внешний вид будет характерен и для женщин-гребцов. Заниматься на байдарке и каноэ можно в любом возрасте. Дети обычно начинают с 12-13 лет. Человеку, только начавшему осваивать греблю, сложней всего научиться держать равновесие, находясь в каноэ или байдарке. Для этого проводятся тренировки в специальных бассейнах на учебных лодках. Только после этого можно пересесть в настоящую гоночную байдарку. Очевидно, что занимаясь греблей, необходимо уметь плавать. Это значит, спортсменам нужны иногда плавать в бассейне. Кроме того, спортсмены-гребцы постоянно тренируются с гантелями и гирями, играют в баскетбол и катаются на лыжах. В секциях юных гребцов помимо управления лодкой также научат бережно относиться к своим судам и делать их мелкий ремонт. Одним из положительных бонусов обучения на байдарке и каноэ – возможность сходить в экстремальный водный поход по горным рекам. Занятий: 3