Спать не вредно, но в пижаме - да

Ученые пришли к выводу, что лучше спать без одежды, это полезнее для здоровья, чем спать в пижаме. После серии экспериментов установлено, что сон в пижаме и носках ухудшает самочувствие. Тем более, если проблемы со здоровьем уже есть. Одним из основных факторов для полноценного отдыха специалисты называют понижение температуры тела – процесс, который должен происходить каждую ночь вне зависимости от условий. В этом случае кровь циркулирует медленнее, происходит интенсивное обогащение организма полезными веществами, которые в течение дня были получены извне. При повышенной же температуре тела во время сна обмен веществ нарушается, возникающий в результате этого дискомфорт нередко приводит к пробуждению, вовремя которых вырабатывается гормон стресса – кортизол. Во время же комфортный отдых обеспечивает выброс гормона окситоцина, который еще называют «природным антидепрессантом». Чем больше в организме этого гормона, тем меньше риск развития различных заболеваний, в том числе и злокачественных опухолей.